孕妇怀孕之后一个人吃的孕妇孕饮东西两个人在吸收，需要吃更多高营养的怀孕食物才能够保证养充足。水果是必吃济南上海陆仁嘉世纪代妈公司饮食中必不可少的组成部分，它们具有的大水维生素、叶酸、果保果蛋白质等营养含量都很高，胎保是食多其他食物无法代替的。怀孕的吃水你知道吃哪些水果对宝宝更好吗?

　　一、香蕉

　　熟透的孕妇孕饮香蕉可以促进肠胃消化，孕妇胎儿变大之后容易便秘，怀孕香蕉可以促进肠道正常运行，必吃还能补充钙元素和钾元素。大水

　　二、果保果济南上海陆仁嘉世纪代妈公司草莓

　　草莓的胎保营养很高，它能够促进微血管的食多循环，但是妈妈们一定要注意吃当季草莓。

　　三、猕猴桃

　　猕猴桃是水果之王，它具有很高的维生素C和纤维，对孕妇美容肌肤也有很好的效果。

　　四、葡萄

　　葡萄的花青素含量高，最好连籽一起吃。葡萄能够抗氧化，缓解孕妇的神经疲劳，带来清爽好心情。

　　五、火龙果

　　火龙果能够保护肠胃预防便秘，它还具有清血管的作用。

　　六、苹果

　　苹果的营养是很全面的，它能够增添体质的抵抗力，还能够缓解孕吐。

　　七、梨子

　　梨子清凉解疲，补充多种维生素和微量元素，它能滋阴润喉补充水分。孕妇吃了梨子的时候最好炖煮吃，避免过于清凉。

　　八、圣女果

　　圣女果具有美白去水肿的作用。它的味道清爽可以开胃解渴，适合没有胃口的孕妈妈食用。

　　九、无花果

　　无花果酸甜营养高，它能够预防怀孕导致的便秘痤疮问题，在分娩后还有通乳的效果。

　　十、樱桃

　　樱桃可以补充铁元素，对贫血的孕妇非常有好处。它的钙质和矿物质可以促进细胞代谢，具有酸甜开胃的食用效果。

　　孕妇吃这十种水果可以让生下来的宝宝更健康，孕期水果换着吃，自己也有更好的身体状态。